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身形臃肿等“肿”的情况。生活中常遇到眼睛浮肿、咽喉肿痛、身形臃肿等“肿”的情况。中医消肿办法多~
晨起眼肿
医院皮肤科主任医师闫玉红表示，不少人都有早上起来容易眼睛肿的情况，中医认为提示着身体阳气不足、脾胃虚弱。
对于此类人群，可以选择一些健脾祛湿、温养阳气的药食同源中药调理，例如茯苓、陈皮、砂仁等，单独或搭配使用，每次各取5克，煮汤或水煎饮用。特别是伴有胃口不好、大便粘马桶、眼皮沉重、眼屎较多的人群，一周可煲汤2～3次。
此外，也可以通过脸部刮痧的方式刺激经络、疏通气血，有助消除水肿，还可以紧致面部、提升气色。
推荐五条刮痧路线，一是从眉心向头顶刮痧，二是从太阳穴向外上侧刮痧，三是沿下颌骨向上刮痧，四是从发际线向头后（正中线及两侧）刮痧，五是从颈后风池穴及两侧向下刮痧。
操作前清洁皮肤，涂抹油类（勿干刮），力度轻柔，刮痧后把油清洁干净，正常护肤即可。日常生活中，晨起眼肿可用冰毛巾敷眼，帮助消除水肿、提神醒脑，也可提前将不锈钢勺子冷藏，晨起取出（可隔纸巾、毛巾等）冷敷眼周；睡前用热毛巾敷眼周，既能促进局部气血循环，又能助眠。
关节热肿
医院风湿免疫科*闰月指出，有类风湿关节炎的人群，早期会有关节红、肿、热、痛及功能障碍等表现，不妨试试二草二皮汤。
在医生指导下选取伸筋草、透骨草、五加皮、海桐皮各60克，用纱布包裹后放入锅中，加水2.5～5升，大火煮沸后改中火煎煮15～20分钟，离火后趁热熏蒸关节，并用两条毛巾浸入药汁交替热敷，待温度适宜时直接浸泡四肢关节，能够起到祛风除湿、消肿止痛的功效，适合肘膝及以下关节疼痛、肿胀、屈伸不利、功能障碍等情况。
每日熏洗1～2次，每次30～60分钟，两周为一个疗程，治疗后尽快擦干皮肤，避免受寒。每剂药汁变凉后可加热再用，夏季可连用1～2天、春秋2～3天、冬季3～5天。
若肿胀明显、肢体沉困，可加萆薢、防己；红肿热痛较重，可加大*、芒硝、栀子各30～60克；关节肿胀僵直，可加白芥子、半夏各30～60克；患处刺痛、肤色紫暗，可加紫苏、丹参、生乳香、生没药各30～60克等。
皮肤易过敏、有开放性创口、严重心脑血管疾病、精神疾患等人群不宜使用此法。
咽喉肿痛
医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英指出，夏季雨水增多，空气潮湿，天气忽冷忽热，容易出现咽喉肿痛、感冒等不适，可以选择牛蒡子来调理。
牛蒡子味辛、性凉，善于疏散上焦风热、清利头目、解*利咽。如果有咽喉红肿疼痛、头胀痛、咳嗽痰*、鼻塞*涕、口喜饮等风热感冒表现，常可搭配薄荷、金银花、连翘、荆芥、桔梗等使用，如经典名方银翘散；若牛蒡子搭配桔梗、前胡、荆芥、甘草等使用，可以宣肺化痰止咳，改善风热咳嗽、痰多不畅等病症。
若有咽喉肿痛、咳嗽、食欲不佳、便秘等肺胃热盛病症，可取牛蒡根30克加水研磨，过滤取汁备用；取粳米50克煮粥，临熟时兑入牛蒡根汁即可，能够宣肺清热、利咽散结。
对于咽喉热肿、干咳少痰或无痰、口干口渴、体虚乏力等阴虚病症，可取猪瘦肉克洗净切块下锅，加水烧沸，加葱段、食盐调味，肉熟时放入牛蒡根克（洗净切片）炖至入味即可，有助祛风消肿、滋阴润燥。
骨折肿胀
广州中医院骨伤中心一骨科林梓凌表示，骨折初期往往有患肢肿胀、瘀血疼痛等不适，中医认为与血瘀气滞、水湿凝滞等有关，在规范治疗的基础上，不妨试试红豆红花饮。
取赤小豆60克加水煮熟，再加红花10克煎水取汁，酌加红糖调味即可服用。
其中赤小豆行血补血、健脾祛湿、利水消肿；红花活血通经、祛瘀止痛，二者搭配尤其适合骨折伤后患肢肿胀的人群。
广州中医院骨伤中心一骨科董航谈到，对于骨折早期（伤后1～2周）肢体肿胀疼痛等症，以活血化瘀、消肿止痛为主。
可取薏苡仁50克、粳米50克、大枣10枚用清水浸泡，放入锅内煮至熟烂稠厚，能够祛风除湿、利水消肿，改善骨折后肢体肿胀。
也可取田七10克（打碎）、猪瘦肉克一起放入瓦煲，加水文火煲1小时，加盐调味服用，能够起到消肿止痛、活血化瘀的作用，适合骨折部位肿胀、疼痛、皮肤瘀斑的骨折早期人群。
身形臃肿
山医院三病区皇菊莲介绍，不少人饮食不节，脾胃负担重，难以运化吸收，堆积在体内，体形增胖，不妨坚持练习这套动作。
点：指腹点揉中脘（脐上4寸）、下脘（脐上2寸）、气海（脐下1.5寸）、关元（脐下3寸）、天枢（横平肚脐，旁开2寸）等穴。
按：双掌重叠，掌心劳宫穴（握拳屈指时中指尖处）对着神阙穴（肚脐），轻柔有节奏按压。
摩：以肚脐为中心，手掌自左下腹顺时针摩全腹；以关元穴为中心，双掌重叠自左侧顺时针摩小腹。
推：双掌重叠，用大鱼际或全掌自胸骨轻推至中极穴（脐下4寸），以腹部暖热为度；从隐白穴（大趾内侧，指甲根角旁）向上推至阴陵泉（胫骨内上端凸起）。
揉：用指腹按揉足三里穴（外膝眼下四横指）3～5分钟，每分钟15～20次，有酸麻胀痛感即可。
可依次或交叉练习以上动作，每天坚持15～20分钟，可有效改善脾胃功能，减少腹部脂肪的堆积。
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原标题：《晨起眼肿、咽喉肿痛……中医消肿办法多！》