人们晚上睡觉的时候，肾脏还在辛勤的“劳动”，帮助机体更好的新陈代谢。而一些不良的生活习惯，让肾脏的健康一直受到威胁，甚至是已经患上了肾脏疾病。夏天“伤肾”的5大行为，很多人都在犯，你也很难控制住自己！
熬夜
夏季白天长，夜间短，到了晚上气温变低，又很凉快，自然睡觉时间越来越往后延，一拖再拖就到后半夜了。熬夜并不仅仅会加重黑眼圈，让第二天的学习和工作没有精神，还会影响我们的身体健康，晚上气温逐渐降低，会降低人的免疫力，使人紧张，增加高血压的发病率。在这一系列机制的作用下，肾脏很容易受损。
长时间的憋尿
夏天由于天气炎热，人们往往会喝大量的水和水果来解暑，这样就很容易产生很多尿液，但是由于种种原因有些人会长时间的憋尿。尿是人体代谢产生的废物，而长时间的憋尿是最伤肾的一件事，尿液中含有大量的有*物质，如果长时间憋尿不能及时把*素排出体外，很容易让尿内的细菌逆行于肾盂，引起肾盂肾炎。
啤酒、撸串
现在一到晚上，街边都是啤酒、撸串，那香味离着老远都能闻见。不过肾友们最好离这地方远点，万一胃里馋虫勾引，忍不住吃多了点，再去体检，尿酸可就高了。
乱服药物、用药过多
长期使用肾*性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
爱喝汽水还有浓茶
很多人不爱喝白开水，反而喜欢喝汽水还有浓茶，但是这两种饮品对肾脏的伤害都很大。如果有人每天喝两瓶以上的汽水，出现肾脏疾病的几率会比正常人更高。据研究表明，如果长期喝汽水，肾脏功能会在二十年后会比年轻的时候衰退百分之三十。而茶叶中含有咖啡因，少量饮用的话确实有提神醒脑的作用，但是经常饮用浓茶的话，含有咖啡因的浓度自然也会很高，就会给肾带来巨大的负担。