生活中的一些不良习惯，有些人只觉得它会引起一些头疼脑热的小毛病，却不知，你认为的小毛病，终有一日会累积成大病。而肾病便是这些小毛病最大的受害者。这些你不以为意的小毛病，最终会让肾脏失去所有功能。
这些可以引起肾脏受伤的习惯，是肾脏最怕的，希望你一件也没有做过！
肾脏最怕你憋尿
这习惯小吧，一天两天根本看不出什么危害，但是如果你坚持十年以上呢，问题就来了。
肾脏的工作原理是通过尿液的形式，将体内的代谢垃圾以及*素排出体外，如果人主观上一直憋尿，会使这些*素长期滞留在体内，撑胀膀胱是小，导致*素逆流留上，引起肾盂肾炎事就大了。
肾炎发生后，也就是肾脏受损的开端，一系列祸事会接踵而来！
所以在这里建议各位，多喝水，促进肾脏排*，不要憋尿，让身体里的*素能顺利排出，对肾脏，对整个身体都是有莫大的好处！
肾脏最怕你吃一堆不健康的食品
这些垃圾食品包括：饮料，油炸食品，腌菜、过甜的食物。
这些食物吃进人体，相当于给身体倒进了数不尽的*素，这会严重增加肾脏的工作压力，加大负担。人在高压下，尚且容易生病，肾脏也一样，在这种高负荷下，也容易发生炎症。
偶尔解馋吃一点还好，千万别贪嘴，当饭吃！到最后又花着钞票，又遭罪，多不值！
肾脏最怕你滥用药
很多药物最后都是经由肾脏排泄的，药物和食品还不一样，食品可能只是增加了肾脏的工作负担，而有些药物则会直接损伤肾脏。
如：某些抗生素（大家常说的消炎药）、止痛药、造影剂、质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）、某些中药（含有马兜铃酸的中药，如关木通、广防己等）
这都会直接损伤肾脏，对于药的态度，能不吃的药就尽量别吃，比如某些女生爱美，管不住嘴，又迈不开腿，选择吃减肥药来瘦身，如果减肥药成分无法保证，会严重增加肾脏的安全风险。
所以，除非必需，否则坚决不能随便吃药！
很多时候护肾并不需要吃一大堆的补品，而是在生活中多注意就好。
除了以上说的几点，夏季不要满头大汗的就吹空调，不熬夜，不过度劳累，不剧烈运动，这些都是护肾！
希望各位都有两颗健康的肾脏！