灵芝又名仙草、瑞草、瑶草、还阳草，自古以来就被认为是如意、美好、吉祥、富贵和长寿的象征。古人对灵芝的崇敬，源于发现了灵芝有强身滋补、扶正固本、延年益寿之效。《本草纲目》中记载:“紫芝一名木芝，气味甘、温，无*;主治耳聋，利关节，保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老。”“疗虚劳”。因此，灵芝常被当作珍贵的补品出现在古书中。灵芝适合各年龄段人群服用，无*，无副作用，更能解*。此外，灵芝还用来辅助冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、风湿类风湿慢支、支气管哮喘、过敏等。下面就随小编一起来看看灵芝的功效与作用，灵芝的用法与用量！
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灵芝的功效与作用
一、灵芝可以防治高血脂，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
二、灵芝可以保肝解*，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、*物的代谢，对于中*性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于辅助慢性中*、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、灵芝可以防治心血管疾病，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的辅助和预防。
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灵芝的用法与用量
灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝;一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉、灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服，也有采用胶囊用水服用的。下面介绍一下灵芝的简单吃法。
灵芝泡水
制法:灵芝加水毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂。功效:长期服用具有补虚强身，安神定志之功效。
灵芝陈皮老鸭汤
材料:灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚；制法:先将老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一同放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。
功效:灵芝具安神、健胃、祛痰、活血的作用;陈皮具有行气健脾燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
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