看你吐的呢!少出去和你那些朋友喝酒，小心肝!”我一边拖着地上的食物残渣一边对躺在沙发上的弟弟说到。“什么小心肝，我可是你亲弟弟!别乱叫。我偶尔喝一下而已，再说我是学医的，喝酒伤肝的道理我懂，从现在开始戒酒。”弟弟反驳道，他一喝多话就多，借着酒劲又给我科普肝病了。
肝病，是指人体的肝脏发生病变。包括肝炎、肝癌、甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、酒精肝等。在人群中是一种常见的危害性较大的疾病，死亡率不容小觑，需要积极的预防和治疗。肝脏是我们体内最大的消化器官和代谢器官。肝脏会分泌胆汁并储存于胆囊，助于人体消化饮食。也会贮藏、燃烧体内脂肪，帮助我们控制身材;还会氧化、还原、分解体内*素，可以说是人体的解*器官。
也因为肝脏的功能强大，大部分肝病患者早期出现腹痛、食欲不好、肝区疼痛、体温较高的异常表现，会误认为是感冒或者发烧、吃坏东西，没有太放心上，这是身体在提醒我们身体出现了问题，但也因为与感冒的症状太相似，迷惑了自己，所以也造成很多患者发现时为时已晚。
首先肝脏的位置是在人体肋骨下方，腹部右上方。肝脏发生损伤就会出现肝细胞坏死的情况，有可能进入肝硬化早期阶段。若是肝脏存在这种问题，那么我们会感觉腹部长时间阵痛，也因为这个阵痛不是经常性且有规律的，所以容易被我们忽视，医院检查，确定病情后治疗。
肝脏产生病变，也会让我们晚上失眠或者睡着后多次清醒，睡眠质量变差。睡眠质量差除了日常工作、生活中的压力导致，也和自身健康有很大关系，像是肝火旺就会引起肝病变。肝脏问题导致的睡眠质量差也会带来很多其他影响，像是皮肤暗*。肝脏具有解*的作用，肝脏损伤导致各项功能下降，新陈代谢就会紊乱，体内*素无法排解，就会从我们的皮肤渗透出去，那我们的肤色相应也会变得暗*粗糙、无光泽。眼睛也会经常出现干涩、酸痛的感觉。
也因为肝脏是我们人体内的消化器官，肝脏存在问题势必会对饮食消化产生影响，那我们就无法从食物中吸收营养，随之会出现营养不良、食欲不振，人也会变得消瘦、疲惫、乏力、提不起精神的情况。除了人体自身的变化，也可以定期做体检来看看自己的身体器官有没有出现问题。
怎样预防肝病？
肝病有很多种，今天就常见的脂肪肝的预防，具体说一下。
脂肪肝，这应该是大家听过次数较多的肝病，以脂肪肝为例。有脂肪肝的人群大部分多多少少都是有点肥胖的。有脂肪肝的朋友，不妨想想日常生活中是不是会有吸烟酗酒、吃油腻的食物、作息时间不规律、爱吃宵夜的情况，而且自己的体态是偏胖的。
其实预防脂肪肝还是很容易的，日常生活中养成习惯就好。戒烟戒酒、作息饮食规律、少吃油腻食物、不要熬夜，再配合每日适度的运动，身体自然不会出现毛病。牛奶可以选择脱脂的，植物油代替动物油，做菜时盐、糖、油少放。坚持每周3~5天的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车，同时保持一份好心情，积极乐观的心态更能让我们的身体健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇