俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”。减肥这个话题,大家都不陌生,自己或身边的人或多或少都尝试过一些减肥方法。
根据医书记载,古代就有减肥方,古人也需要减肥吗?那个年代很多人都吃不饱饭,怎么还会有减肥方呢?
减肥是现在很多人的追求,在中国古人却很少有胖子。可早在年前的汉代,就已经有了一张减肥的名方了,就是张仲景写在《金匮要略》里的“肾著汤”。这张方子非常非常简单,只有4味药:白术,茯苓,干姜,甘草。而这个方子最初不是给胖子准备的,因为那个时候虽然很少有肥胖的人,但当时有些人的病状和现在肥胖人的起因却是一样的,所以就有了这张超前的减肥方。
时至今日,真的能从根本上减肥的中医中药,都会遵循这一张方子的治疗主旨。“肾著汤”治疗的病症也记录的非常详细,原文是这样说的,“其人身体重,腰中冷,如坐水中,形如水状,反不渴,小便自利,饮食如故,病属下焦,身劳汗出,衣里冷湿。久之,腰以下冷痛,腹重如带五千钱。”翻译成现在的话就是:这个人腰身很胖,而且腰部是松垮的肉,这种肉又松垮又沉,让他觉得好像挂了个铜钱一样的沉重,而且腰以下怕冷,不喜欢喝水,小便多。之所以如此,就是因为脾气虚了,不能运化水,水留在身体里,这些人是因为身体里有了注水肉而又胖又重又冷的,症结在脾,所以用了4味健脾的药。
这个方子到了后世才被医生纷纷用来治疗肥胖,因为现在的胖子很多不是多了肉,而是多了水。用西医讲,就是水液代谢不良了,在中医里影响水液代谢都是脾,因为中医里的脾就是身体里的物流和快递,食物的运输和吸收都靠这个快递负责。如果脾虚了,首先营养吸收就不好,要么是难以吸收,吃什么都不胖;要么因为代谢缓慢,脏东西排不出去,不吃也胖。什么都不吃,仍然胖的这种人,身体的水的运化往往也有问题。而中医也有经验总结说,10个胖子9个虚,这个虚是脾虚,因为脾虚导致的湿胖。
许多肥胖的人,或多或少地有些浮肿,特别是女性,虽然他们没有明确的心、肾方面的疾病,但是脸上腿上时常会胖肿,那么这些容易肿的人如何达到很好的消肿效果?
先要观察一下自己的肚子,是不是有*芪肚的症状。*芪肚的特点是肚子大,或者虽然不明显的胖大,但是肚皮质地松软。有的人肚子或者腹部会很紧实,按着的时候甚至会有痛感,但*芪肚的人,肚子是松软的,像棉花做的枕头,按着不疼。而且因为脂肪堆积得很厚,肚脐会深陷在过多的脂肪中,肚脐深陷是*芪肚的标志。
有*芪肚的人,大便多是不成形的,或者是最初成形,越往后就变得不成形,甚至糖稀了。而且在同样的天气情况下,他们比别人更容易感冒,更容易过敏。同时,会产生没有原因的水肿,特别是女性,下午或者站久了之后,腿肿脚肿。这些都是脾气虚导致的一系列问题。
西医把这种水肿称为“生理性水肿”,既然是生理性的不是病,自然也就无药可治。但中医是可以治疗的,既然是*芪肚,*芪体质出现这些问题,那治疗的药物自然首选就是*芪。*芪是健脾药,是通过健脾来改善肌肉的状况,通过增加肌肉的张力,增强肌肉的代谢功能,而增加脂肪的消耗。
另外,*芪还有很好的消肿利水的作用。中医有个名方叫“防己*芪汤”,是西汉医圣张仲景写在《金匮要略》里的方子。这个方子主方很简单,*芪、白术、防己、甘草这四味药,治疗各种原因引起的水肿。对*芪肚的人来说,他们毕竟不是生病,只不过是一种病理体质在作怪,所以没有必要用到这张方子的全方,只需要用*芪就可以了。而且最好是生*芪,可以每天用10克生*芪,在这个基础上再配上红豆、薏米、冬瓜这些我们平时会用来利水渗湿的药物。这种药茶的价值就不仅是消肿,更能让*芪肚变小。
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减肥从来不是一件容易的事,
一定要找到自己肥胖的原因,
健康地减肥。
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