今天（11月14日）是联合国糖尿病日。据估算，我国糖尿病患者规模已超万，大约每14人就有1人患病，另有糖尿病前期人群约1.5亿，此外，还有很多人不知道自己已属于糖尿病高危人群。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
如何预防糖尿病
1.饮食控制
减少高糖类物质的摄入，可以多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果，避免精糖的高摄入。
2.积极锻炼
有助于提高免疫力，目前认为低强度、持续时间长的运动项目比较好，如散步、慢跑和游泳。
3.保持愉快轻松的心情，不要过于担心。
目前，糖尿病已被列为三大疑难病之一，希望联合国糖尿病日可以引起同学们对糖尿病的警觉和醒悟，主动承担个人防治工作，对自己的生命负责，减少糖尿病给我们生活带来的危害。
审核：张梦松
文字：李轲
编辑：苏得峻
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