前些天门诊来了这样一个病例，饱受失眠之苦，求医的路也是很难，顽固性失眠真的不能治疗了吗？
找到病因是关键！
患者：沙女士年龄：62岁
主诉：入睡困难3年，就诊时症见：神志清，精神差，神疲乏力，面色黯淡，诉入睡困难、夜寐多梦，每晚需服氯硝安定片1-2片能入睡不足4小时，时有心慌、胸闷不适，懒言少动，兴趣减退，烦躁不安，纳一般，口干，二便正常。观其舌苔，舌质红，苔薄黄，脉弦细。
辨证：阴虚火旺，热扰心神
治法：滋阴凉血，祛风安神
方药：防己地黄汤合酸枣仁汤加减。
二诊：服上方后睡眠及精神状态明显改善，间断配合服用氯硝安定，每晚能睡5-6小时，心慌胸闷好转，继续守上方20付，期间氯硝安定已经逐渐停用，能自然入睡，每晚6小时左右，多梦减少，心慌胸闷消失，精神焕发，情绪稳定。
沙女士的这个失眠，给出的处方是：防己地黄汤加减，出自于《金匮要略·中风历节病脉证并治第五》，治病如狂状，妄行，独语不休，无寒热，其脉浮。
此方功用：滋阴凉血，祛风通络。
此患者以失眠多梦伴有情绪低落为主要症状就诊，年过六旬，阴血亏虚为本，口干、燥烦不安是为阴血不足、虚热内扰之象，入睡困难、多梦则是由于阴阳二气虚实不调、不相顺接引起，阴血不足心脉失养则心慌胸闷，舌红苔薄黄、脉弦细则是血虚肝旺之征。
方中重用生地黄滋阴清热凉血，养血安神为君，以归于阴；桂枝、二防、甘草祛风达郁，散邪清上，以归于阳；合用酸枣仁汤、甘麦大枣汤养血清热除烦，竹茹、首乌藤共助养血除烦安神之力，诸药合用，阴阳协调，共奏滋阴凉血，祛风安神之功。
但需注意一点，此方脾虚失运的患者宜慎用，以免大剂阴柔之药滋腻碍胃影响食欲。
顽固性失眠可以睡前试试这两个动作来缓解：
1.用一个舒适的姿势平躺在床上，然后慢慢放松头部和肩膀，然后慢慢的把意念往躯干转移，开始以我们的心肾为中心放松，一直到四肢指头。
2.顽固性失眠，中医的治疗还有一个虎抱头睡法。我们都知道婴儿的睡眠姿势有一个特点，虎抱头，就是两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。
好了，都是失眠，原因确实很多，方子要根据个人体质调配剂量，因此没有通用的剂量！
如果你也受失眠的困扰，可以把你的情况跟我说，我来看你适合什么方法！
失眠，还比较严重，全靠吃药睡，睡得时间还不长，精神很差。
如果你对睡眠有什么疑问，可以在下方评论或私信，我会详细解答。