汉魏两晋时期著名医家陈延之的《小品方》中有一个很有名的方子——小续命汤，因治疗中风效果显著而被奉为“诸汤之最要”。但可不要以为它只能治中风，今天我们聊聊它在治疗原发性高血压方面的功效。
老先生被原发性高血压困扰多年，尝试此方，诸症消失，血压稳定
一位老先生，姓赵，来找我看病那年75岁，出现头晕头痛的症状已经有5年了，诊断为原发性高血压。期间一直服用西药来进行治疗，头晕、疼痛偶尔减轻，时好时坏，血压时高时低，难以稳定。来找我看病那天血压测量值高达/mmHg。舌质淡红，边有齿痕，苔薄白，脉沉弦。
在中医上，原发性高血压属头风、眩晕范畴，其病机归纳起来不外乎“风、火、痰、虚”四个方面，其中以风为先，予以小续命汤加减方为其进行治疗。
服用2剂之后赵老先生欣喜地跟我反馈：不舒服的症状有所减轻，头晕、头痛的感觉没那么重了，血压也明显降低，测量值为：/78mmHg。
继续以小续命汤为基础进行加减，服用45天后，赵老先生头晕头痛的症状消失，血压也能够稳定在正常范围内了。摆脱了困扰自己多年的原发性高血压，赵老先生和他的家人，心情别提有多高兴了。
小续命汤——治疗原发性高血压的经典方
高血压大多数重镇潜阳疗效不佳，因肝为刚脏，性喜疏泄条达，越压越亢，只有因势利导，疏通调达肝气、泄其逆气为治才能显效，所谓“鯀治洪水，填堵阻塞，大水泛滥；大禹治水，疏通决导，洪水顿消”。“欲夺之，先予之”，只有先扶正祛风通络以保证机体血供，才能使血压降下来。
小续命汤中各药之间是如何发挥作用的呢？
甘草、麻黄、防己、人参、桂枝、黄芩、川芎、杏仁、芍药、防风、生姜、附子（炮）、大枣。
方中麻黄、桂枝、防风、防己起到祛风逐湿，以开其表的作用；
又邪壅于外，则里气不宣，故郁而化热，当以杏仁利之，黄芩清之；
邪之所凑，其气必虚，故以人参、甘草益气而调中；
白芍、川芎护营和血；
附子既可补药之力，又能济麻黄以行其表；
姜、枣为引者，以调和营卫。
小续命汤既可扶正，又能祛风通络，顺应了高血压病正虚络脉空疏、风邪挟痰瘀痹阻的病机及风气内通于肝，肝性喜条达的特性而建立奇功。很多研究也已经显示：祛风药对治疗高血压确实有一定的效果。
饮食上注意4点，享受健康老年生活
再见到赵老先生的时候，他的精神状态特别好，跟我说，他现在每天都坚持运动。除了适量运动，我也给了他一些饮食上的建议。健康饮食+适量运动，中老年人做好这两点，对保持健康大有裨益。
1、以谷类食物为主
平日饮食以谷类食物为主，以粗粮和杂粮为主，少吃或不吃加入钠盐的谷类食品，如咸面包、方便面、咸菜等。
2、多吃水果、蔬菜
每天摄入的蔬菜量要达到g，蔬菜要丰富多样，每天至少3个品种或以上最好，如白菜、菠菜、空心菜等；每天摄入的水果量至少达到g，每天至少1个品种或以上为佳。
3、经常吃点坚果
平时可以适量吃些坚果，保持每周摄入量不超过50g即可，坚果中含有对人身体有好处的营养成分，比如亚油酸等，能够帮助预防心血管疾病，保护心血管健康。
4、适量吃动物类食物
适量吃鱼、虾、蛋、肉等食物，建议每天吃鱼虾类、肉类以及蛋类等各约25-50g，少吃或不吃高钠、高脂以及高胆固醇的动物性食物，优选脱脂或低脂牛奶、酸奶等，每天奶类的摄入量约在-g。
注：医学科普，仅供参考，如有不适，及时就医。
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