最近分享脂肪肝减肥案例，看到后台不少粉丝留言询问，想减肥，但实在苦于没时间锻炼，有没有什么办法适合的？
听到这样的想法，是不是觉得挺荒谬，但是门诊见多了就知道，这绝对不是个例，而且是情理之中！上班忙工作下班忙孩子，几乎是每个中年人的生活常态，免不了的加班、逃不掉的应酬，生活压力这个沉重的包袱，压得越来越少的人，还有余力照顾自己的身体。能有减肥的意识，已经是相当可贵。想通过更为节省时间精力减肥，也无可厚非！
所以，就给大家讲一讲，咱们减肥门诊常用到的消脂经典方。在没有时间精力、久坐不动的环境，如何通过内调减肥，可以利用好这些方子。
今天先讲一剂“防己*芪汤”，取自《太平惠民和剂局方》。此方组成有防己，*芪、白术、炙甘草、生姜、大枣等。组方不复杂，但对于脾虚湿重的肥胖体质，改善却十分明显。
对于脾虚湿重的朋友来说，常见以下症状：四肢懒容易疲乏，走两步就气喘吁吁觉得累，特别典型的是，晨起尤其困乏起不来；容易水肿，有些人的下肢会在下午变得粗大，沉重酸胀；头脸容易出油，面色一般发*暗沉；肚子大且不好减，腰腹相对四肢胖，身材呈苹果型。
在防己*芪汤中，有两味重要的组成，其中：
归，脾虚湿重者易水肿，水湿滞留停滞中焦，也多见腹部肥大、腹型肥胖，用上防己，主要起到利水消肿的作用，帮助身体打开排湿开关。
同样归脾、肺经，甘温补升、行滞通痹，我们刚讲了水湿不化，中医调理讲究寻根溯源，明白水湿不化就要知道水湿为何不化？源头在于身体缺乏推动水液代谢的能量，那就要用一味补虚升阳的药材，*芪温和不躁，不失为合适的选择。
那怎样使身体自己产生源源不断运化水湿的能量呢？
要健脾！提高中焦脾胃运化能力，打通三焦，让水液舒泄顺利。方中用到的白术与灸甘草，正是此用处。白术归脾、胃经，健脾补气，炙甘草可温中下气，亦可调和药性。整方还有一附加妙用，抑制食欲，让减肥人士在控制饮食的过程中，不那么痛苦。三效同奏，从而达到减重瘦身的效果。
防己*芪汤主要适用于我们中医常讲的“*胖子”，那中医按照症状将肥胖以颜色分为四大类：*、白、黑、红。每种肥胖，都有不同原因，也有不同的对应之法。对于我们医生来讲，没有什么胖人是健康的，隐患的显现也只是时间问题！找到适合自己调理的方法，减肥说快也很快，潜藏的隐患也可一并解决。
分享篇幅有限，大家的情况各有不同，如果你有减重的需求，不知道怎么做？可以在评论或私信留言您的问题，龙哥会以多年临床经验给您一些实用的指导建议！