北京哪有白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/a_4789112.html11月14日
是第14个联合国糖尿病日
当前
糖尿病的发病率越来越趋向年轻化
医生提醒
要培养儿童、青少年的健康行为
预防儿童青少年肥胖
中青年更要健康饮食、规律作息
远离糖尿病
超重或肥胖、患有高血压、血脂异常、有糖尿病家族史等人群，属于糖尿病高危人群。过去，糖尿病被称为“老年病”，患者多为60岁以上的老年人。如今，糖尿病发病日趋年轻化，很多儿童、中青年都患上了糖尿病，这与不良的生活习惯有着密切关系。
（图片来源：百度图库）
医院内分泌科主任韦玉和告诉记者："年轻人往往有很多不良的生活习惯，高盐、高脂、高糖的食物吃得太多，所以现在三十多岁的人群，糖尿病发病率也很高。"
健康生活
保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，可以预防糖尿病。医生建议，健康人群应从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病患者通过降糖、降压、控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐等，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。韦玉和强调："幼儿期和青春期，体重不要增加得过多，要保证运动量，家长要树立正确的育儿观念，青少年要养成良好的饮食习惯。"4个Point，预防糖尿病预防糖尿病，一定要从青少年时期就开始，只有养成了良好的生活习惯，才能远离糖尿病的“魔爪”。1、饮食规律尽量拒绝高盐、高糖、高脂肪饮食，不暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。2、坚持运动坚持运动才能有效预防糖尿病。家长应该多带孩子参加户外活动，建议青少年每周至少进行两次以上适量强度的有氧运动。3、不要熬夜熬夜对身体的伤害很大，特别是青少年，正是长身体的时候，更要保证充足睡眠，增强身体抵抗力。4、保持乐观情绪也会影响一个人的身体状态，现代人生活压力大，青少年的课业压力也比较大，家长应该多
